10月25日（土）の出勤日は・・PART（1）

健康経営の一貫としてヨガ教室を行いました。

軽～くウォーミングアップからと始まったのですが・・・

まぁまぁキツメの入り口からスタート(￣▽￣)そして初めてのヨガへ

まずは基本の呼吸法から、鼻から吸ってぇ～、鼻から吐いてぇ～

腹式呼吸や胸式呼吸を学び～戦士のポーズ(*ﾉωﾉ)

翌々日の筋肉痛が決定した瞬間(￣▽￣)

PART（2）へ続く

相模螺子へのお問い合わせはこちらから

このページの先頭へ